Что делать при острой боли в шее

Фиксирующий воротник

Упражнения для шеи

Что делать при острой боли в шее

В домашних условиях для облегчения состояния мы можем посоветовать Вам ряд простых рекомендаций:

1. Полностью исключите или сведите к минимуму физические нагрузки;

2. С учётом противопоказаний примите нестероидный противовоспалительный препарат, например мовалис, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аэртал или другие.
Обратите внимание: из-за наличия побочных эффектов эти препараты нельзя использовать длительное время;

3. Нанесите на больное место обезболивающий гель, например, диклак-гель, долгит или фастум-гель;

4. При сильной боли в шее, особенно усиливающейся при любых движениях головой, до визита к врачу желательно надеть воротник Шанца.

5. Не используйте в остром периоде разогревающие мази или грелку на область шеи, поскольку тепло может усилить отёк тканей и вызвать усиление боли. Также, чтобы не провоцировать отёк тканей, откажитесь на время от острой и солёной пищи, любого алкоголя.

Помните, что вышеописанные мероприятия не устраняют причину появления боли в шее, а лишь облегчают состояние. Основная причина появления боли в шее – наличие заболеваний позвоночника в острой или подострой форме. Для лечения причины боли обратитесь к врачу. Обязательно нужно обратиться к специалисту, если Вы чувствуете головокружение или сильную головную боль; слабость или онемение в руке; если боль в шее очень сильная; если лечение, которое Вы получаете, не приносит облегчения; или если боль появилась в результате травмы. В процессе лечения следуйте указаниям Вашего лечащего врача.

Фиксирующий воротник

Воротник Шанца (полужёсткий) имеет вид плотного каркаса из гибкого материала, который застегивается около шеи для фиксации позвонков. Воротник Шанца обладает следующими свойствами:

sheia.jpg- предотвращает сгибание, вращение или разгибание шеи, обеспечивая проблемному участку позвоночника полный покой;
- оказывает мягкое согревающее и массажное воздействие. В результате можно устранить нагрузку с шейных мышц и наладить кровоснабжение поврежденного участка.

Сам по себе шейный воротник во время его ношения не устраняет проблемы позвоночника, это устройство считается сопутствующей терапией, благодаря которой можно достичь временного облечения симптомов. Необходимость ношения воротника Шанца определяет врач. К основным причинам для назначения фиксации шеи относятся:

  • травмы и заболевания позвоночника, приводящие к смещению или повышенной подвижности позвонков в шейном отделе;

  • проблемы с осанкой (сколиоз, кифоз);
  • кривошея;
  • длительные реабилитационные мероприятия при травме шеи.

Оптимальный вариант при подборе воротника – сделать это с врачом-консультантом в ортопедическом магазине. Надо знать основные правила, которые учитываются при выборе воротника-фиксатора:

  • по высоте воротник должен совпадать с длиной шеи;

  • верхний край воротника должен упираться в подбородок;
  • нижний край должен достигать ключиц;
  • задний нижний край находится на уровне основания шеи;
  • задний верхний край – у основания черепной коробки;

У человека не должно быть возможности совершать сгибательные или вращательные движения шеей в воротнике.

Шейный воротник от остеохондроза у взрослых не нужно затягивать очень туго. Обязательно необходимо проверить отсутствие сдавливания шеи. Для этого просунуть палец между устройством и шеей. Если он входит беспрепятственно, то шейный воротник надет правильно. Постоянное ношение воротника Шанца категорически запрещено.

Упражнения для шеи

Ежедневные упражнения восстанавливают нормальный тонус мышц и подвижность шейных и верхних грудных позвонков. Кроме хорошего самочувствия, упражнения для шеи приносят и эстетический результат: на щеках здоровый румянец, не растёт «шишка» у основания шеи. Кроме того, сохраняется ясность ума в течение рабочего дня, поскольку обеспечивается нормальный приток крови к головному мозгу. Людям, занятым на «сидячей» работе, полезно через каждые час-полтора сделать пятиминутный перерыв и выполнить несколько упражнений.

Все движения выполняются плавно, сочетаются с вдохом-выдохом или со свободным дыханием. Очень важно все движения шеей выполнять, выпрямив грудной отдел и расправив плечи, т.е. не сутулясь.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Также смотрите статью Профилактика обострений боли в спине

© ООО ЦТКМ “Далинь”
все права защищены, сделано с любовью.
г. Хабаровск, ул. Волочаевская, 7
т. (4212) 48-61-61, 8-914-776-40-47, 8-914-546-01-11
e-mail: info@dalin27.ru